jakie s

Chcialabym sie dowieciec jakie odzywki najlepiej poprawiaja shybkosc i dynamike dzieki;]

[...] w których startował - potem, co zresztą widać na tabeli, nie było już tak dobrze. Jednak jego sylwetka tak bardzo mi się spodobała, że zapisałem sobie wszystkie zdjęcia jakie znalazłem, a teraz chciałbym się z wami podzielić. Zaczynamy pokaz! 1978 Mr America - AAU, Tall, 3rd Junior Mr America - AAU, Tall, 1st Junior Mr USA - AAU, Tall, 1st [...]

Witam mój starz to jakies 2 lata,waże 74kg i celem jest teraz zdobycie masy.Ułożyem sobie plan tylko niewiem czy wszystko w nim jst dobrze,prosił bym o jakieś ewentualne poprawki.oto ćwiczenia jakie wykonuje na poszczegulne partie: PLECY -w opadzie tułowia podciąganie gryfu do klatki piersiowej(podchwytem do górnej cześci klatki) -w opadzie [...]

Jakie suplementy polecacie aby zbudowac sucha mase mięsniowa? Zastanawialem sie nad weiderem giga mass 4000 ale nie chce za bardzo obrosnac w tluszcz. Co wy polecacie? Pomijajac kreatyne.

[...] jest to niezdrowe i kontuzjogenne! Ponadto robienie pełnego szpagatu jest ZBĘDNE z punktu widzenia samoobrony czy skuteczności w walce sportowej! Wystarczy robić szpagat na jakieś 70- 80%. Już takie rozciągniecie pozwala kopać na wysokość głowy (danej osoby). Rozciąganie powinno zająć co najmniej kilka miesięcy - nic szybko! Co więcej: nadmierne [...]

Co sądzicie o takiej medocie rozciągania jak: najpierw podnosze cięzary itd potem rozciągam sie na posuszkach do rozciągania, potem motylek jakies tak rozszerzania i na koniec rozjezdzanie sie na pietach w ppoduszkach przy łózku.Jakie wasze zdanie?

Witam mam pytanie jakie z dostapnych teraz na rynku Winstroli jest godny polecenia chodzi mi o orale i injekcje pozdrawiam i dzieki

siema chcialbym sie dowiedziec czy dobre jest polaczenie deki z tesciem ?? jesli tak to jakie dawki ?? obecnie jestem na 1 cyklu tesciaka 4 tydzien iniekcja co 3 dni do tego biore jeszcze mete po 3 tab dziennie

[...] pił ZIELONĄ CHERBATE TRENING SIŁOWY Poniedziałek - klatka piersiowa Wtorek- Biceps Środa- Triceps Czwatrek - barki Piątek - Plecy, najszerszy Niewiem za bardzo jeszcze jakie ćwiczenia bende wykonywał więc wszystko szczegółowo opisze później>> Co o tym myślicie??? Co byście zmienili Uważacie że powinienem robić raz w tygodniu ładowanie [...]

siema od poniedziałku zaczynam brac nowego scorcha tylko nie wiem jakie dawki i kiedy prosze o pomoc!!!!!!!!!!!

jakie ćwiczenia pomoga mi uzyskać lepsze rezultaty w rzucie kulą?? ćwiczyć zapewne na siłe?

[...] czasu na szukanie tego w internecie. studiuje, pracuje, gram na instrumencie a do tego silownia... bede bardzo wdzieczny. czy ktos moze mi rozpisac co w ktory dzien robie jakie cwiczenia i ile serii itp. czy mozecie mi podac jakas diete, co mam jesc, co mam pic. wy o tym dokladnie sami wiecie co w takich przypadkach robic, jak postepowac! [...]

[...] nie jest za mało na mase? W ogole strasznie malo tam cwiczen, zazwyczaj siedze na silowni z 3 godziny, robie wszystko na raz (klata biceps triceps barki plecy) w sumie widac jakies efekty.. a taki trening zrobilbym w 30minut. Jest szansa przy takim czyms urosnac? Jakie trzeba zakładac obciążenia? Jak wy na takim czyms rośliście? Aha i nie ma tam [...]

[...] miesiacu chce polaczyc Creatine Monohydrate + Dextro Juice +Whey Pro w trzecim miesiacu : L-Glutamina+Tribulus Terrestris+Whey Pro w czwartym TCM(jablczan kreatyny)+dextroza Piaty miesiac Metanabol szusty miesiac Monohydrate+dextroza Prosze o wasze opinie na ten temat i ewentualne zmiany co do odzywek (jakie wy byscie polecali) z Gory thx

Jak w temacie :) Jakie sa granice pojemnosci uda ?? Ile ml mozna bezpiecznie walic ?? da rade po 4 w kazde ?

[...] każdemu może obrzydnąć. Co wtedy zrobić? Ja wam powiem jak zrobić żeby smakowała jak ketchup :D Do oliwy z oliwek wrzucacie zależnie od preferencji i tego czy świeże i jakie mamy . Na 0.5 l oliwy z oliwek kilka do kilkudziesięciu małych papryczek peperoni!!! Tak zostawiacie na około 2 tyg. Ja preferuję kilkanaście papryczek, moja [...]

witam! Chcę się nauczyć pływać, ale nie mogę przemóc strachu przed zanurzeniem głowy w wodzie (tzn. zamknąć oczy, zatkać nos mogę na króki czas ale noe chodzi o to). Napewno nie ma mowy o wkładaniu głowy z owartymi oczami albo z nosem niezaciśniętym. Jak to przemóc, jakie ćwiczenia?

Witam! chodzę na Karate Kyokushin, i dają nam tam niezły wycisk (chodzi głównie o ból kostek:-/) pompki na kościach, utrzymywanie sie na kościach w pozycji do pompek na kościach na 1 i 2 rękach, albo walenie w podłogę. Jakie ćwiczenia mam robić aby się utwardzić w domu, i czy można to robić codziennie? Wiem, że to całe utwardzanie to swego [...]

[...] ok 2-3tyg. I jak po kazdej przerwie forma troche spadała Plan jest taki : powrocic do poprzedniej formy, potem nie zwiększając masy zwiekszyc swoją siłe (z pomocą jakis supli) ponad to co robiłem przed przerwą. W zwiazku z tym pytanie do was- jakie byscie Wy proponowali Mi suplementy ?? Zmieniony przez - randomize w dniu 2006-05-05 21:33:15

witam.mam 23 lata i jakies trzy lata temu troche koksowalem.ostatni (nieprzemyslany)cykl mialem jakies dwa lata temu.nie odblokowywałem sie bo nie mialem o tym pojęcia.pojawily sie skutki uboczne w postaci obnizenia nastroju zaniku libido skurczenia jąder ginekomastia i obnizenia potencji. niestety stan ten trwa juz dwa lata i nie wiem czy da [...]